Čaj z malinových listov

Tento tradičný bylinný nápoj sa používa dlhé roky v Európe a Severnej Amerike. Medzi jeho účinky patrí posilnenie maternice, zlepšuje účinnosť kontrakcií, eliminuje nadmerné krvácanie po pôrode a skracuje pôrod. Čaj z malinových listov obsahuje flavonoidy, ktoré majú antioxidačné vlastnosti a pomáhajú redukovať zápal. Obsahuje vitamíny C, E, K, B-komplex a minerály, ktoré pomáhajú posilňovať a ochraňovať telo pred voľnými radikálmi.

Maliník môže pomôcť skrátiť pôrod

Mnoho žien tvrdí, že čaj z malinových listov pomáha skrátiť pôrod. Zložka fragarínu, ktorá sa nachádza v listoch maliny, je známa tým, že pomáha tonizovať a napínať svaly v oblasti panvy vrátane stien maternice, čo môže uľahčiť pôrod.

Štúdia vykonaná na 108 ženách ukázala, že tie, ktoré pili tento čaj, mali kratšiu prvú dobu pôrodnú.
Podobná štúdia sa opakovala o rok neskôr medzi 192 ženami.

Výsledkom tejto štúdie bolo skrátenie nie prvej, ale druhej fázy pôrodnej o necelých 10 minút.

Maliník môže pomôcť znížiť potrebu zásahov a počet komplikácii pri pôrode

Existujú určité dôkazy, že pitie čaju z malinových listov môže umožniť pôrod bez alebo s menšími komplikáciami. Jedna štúdia zistila, že u žien, ktoré pili tento čaj, sa znížili zásahy do pôrodu a znížila sa aj pravdepodobnosť pôrodu pred a po termíne o 11 %.

Výsledkom ľahšieho pôrodu je aj prirodzene znížená pravdepodobnosť silného krvácania po pôrode.

Môže čaj z malinových listov vyvolať pôrod?

Nie. Je to mylná predstava, že čaj z malinových listov môže skutočne vyvolať pôrod. Je to len tonikum pre maternicu, podporuje jej aktivitu a pripravuje ju na hladký pôrod. Nemá žiadny vplyv na hormóny, a preto nedokáže vyvolať pôrod.

Kedy a ako piť čaj z maliníka pred pôrodom?

Čaj z malinových listov sa odporúča piť v treťom trimestri, ideálne až po 36. týždni tehotenstva, v priebehu dňa približne štyri až šesť šálok. Je dobré dávky zvyšovať postupne a čaj piť po dúškoch.

Dôležité poznamenať, že tento čaj nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo rôzne iné odborné lieky a liečivá. Pred používaním čaju z malinových listov sa poraďte so svojím lekárom.

Okrem čaju z malinových listov existujú aj kapsuly, ktoré obsahujú extrakt z listov maliny.  Môžete nimi nahradiť čaj. Tento extrakt sa zvyčajne užíva v posledných týždňoch pred pôrodom.

Je taktiež dôležité poznamenať, že čaj z malinových listov by sa nemal užívať vo veľkých množstvách a dlhodobo. Môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako napríklad zvýšenú svalovú aktivitu v maternici, zvýšený tlak, nevoľnosť či hnačku. Keď sa však na to pozrieme z hľadiska prípravy na pôrod, tieto vedľajšie účinky sú presne to, čo chceme – nechceme nízky tlak, chceme podporiť prirodzené čistenie tela pred pôrodom a zároveň chceme aktívnu maternicu.

Sedavé kúpele v maliníku

Na pôrod vám maliník pomôže pripraviť sa aj tak, že si v ňom od ukončeného 37. týždňa si doprajete sedací kúpeľ.

5 polievkových lyžíc bylinky zalejte vodou a nechajte aspoň hodinu lúhovať. Potom výluh zmiešajte s teplou, príjemnou vodou a poseďte si aspoň 30 minút. Maliník pomôže zmäkčiť hrádzu.  Tá sa stáva elastickejšia a poddajnejšia, čo určite ocenia ako prvorodičky, tak ženy po nástrihu hrádze.  (Využite tento čas na relax, rozhovor s bábätkom, afirmácie… čokoľvek. Oddýchnite si.)

Bylinná náparka s maliníkom

Maliník môžeme nájsť aj v zmesi na bylinnú náparku.  Tú si môžete dopriať až od ukončeného 38. týždňa, kedy už nehrozí predčasný pôrod!  Teplá para s esenciami bylín má vplyv na zmäkčenie hrádze, uvoľňuje svaly panvového dna, zvlhčuje a pripravuje pôrodné cesty, zmäkčuje kŕčok maternice.