Pupalkový olej sa získava zo semien pupalky večernej. Tento olej je populárny vďaka svojim mnohým priaznivým účinkom na zdravie. Obsahuje omega-6 mastné kyseliny, prevažne kyslinu gama linolénovú (GLA), ktorá je dôležitá pre zdravie srdca, kože, vlasov a nechtov. Má protizápalové účinky a pomáha pri niektorých zdravotných problémoch.

Aj keď pupalkový olej je zdraviu prospešný pre mužov aj ženy, väčšiu popularitu si získal u žien. Je to vďaka svojej schopnosti stabilizovať hormonálnu nerovnováhu.
Pupalkový olej je veľmi obľúbený aj medzi tehotnými ženami. V súvislosti s tehotenstvom má pupalkový olej mnoho benefitov.

Obsah kyseliny gama linolénovej v pupalkovom oleji môže pomôcť s hormonálnou rovnováhou a zmierniť niektoré z tehotenských príznakov ako napríklad zmeny nálad.

Mnoho výskumov ukazuje, že pupalkový olej pomáha zmäkčiť krčok maternice a dokonca niektoré štúdie naznačujú, že dokáže skrátiť trvanie pôrodu. Je to vďaka kyseline linolénovej, ktorú pupalkový olej obsahuje.
Niektoré štúdie ukazujú, že pravidelné užívanie pupalkového oleja môže pomôcť zlepšiť elasticitu maternice a tak ju pripraviť na pôrod.

Pupalkový olej pomáha minimalizovať vznik strií, vďaka zdravým tukom a vitamínu E, ktorý obsahuje.
Pri pravidelnom užívaní pupalkového oleja počas tehotenstva podporuje zdravý vývoj plodu. Olej je bohatý na tuky a omega-6 mastné kyseliny podporujú zdravý vývoj dieťaťa.

Kyselina gama linolénová môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku a príznaky nespavosti, ktoré môžu byť spôsobené zmenami hladín hormónov v tele počas tehotenstva.

Pupalkový olej znižuje zápaly v tele, čo znamená, že počas tehotenstva dokáže zmierniť opuchy, bolesti kĺbov a iné zápalové ochorenia. V súvislosti s jeho protizápalovými účinkami pripraví vaše telo na pôrod. Medzi ďalšie účinky pupalkového oleja patri regulácia hladiny cukru v krvi, zlepšenie krvného obehu, zníženie krvného tlaku, podpora trávenia a podpora tvorby mlieka.

Pupalkový olej celkovo zlepšuje imunitu, zdravie a pomáha telu pripraviť sa na pôrod.