O malinovom čaji vedia všetky tehotné, menej známa je žihľava. A je to škoda! Listy žihľavy sú plné minerálov, ako je železo, draslík, horčík, vápnik a fosfor, ako aj vitamín A, rôzne vitamíny B, vitamín C a aminokyseliny.
Žihľava dvojdomá je rastlina pôvodom zo Severnej Ameriky, Európy a Ázie. Ľudia sa obracali na žihľavu dvojdomú (Urtica dioica) stovky, možno tisíce rokov pre jej údajnú schopnosť liečiť bolesti svalov a kĺbov.
Je obľúbená najmä pre jej účinky:
- Zníženie hypertenzie,
- na urýchlenie hojenia rán
- zníženie hladiny cukru v krvi
- Zvýšenie množstva železa v krvi (riešenie anémie).
- Riešenie stavu nazývaného benígna hyperplázia prostaty (BPH), čo je nerakovinové zväčšenie prostaty.
Žihľava je obľúbená bylinka aj pre tehotné ženy.
Má protizápalové vlastnosti, ktoré boli preukázané v randomizovaných kontrolovaných štúdiách, ktoré pomáhajú znižovať bolesť pri stavoch, ako je artritída.
Bojujete so sennou nádchou? Žihľava môže obmedziť vaše kýchanie a smrkanie. Výskum z roku 2009 naznačuje, že produkty obsahujúce žihľavu môžu zmierniť príznaky alergickej rinitídy.
Niektorí veria, že to môže pomôcť pri laktácii.
Účinky žihľavy v tehotenstve
Žihľava bojuje proti kŕčovým žilám posilnením žilového tonusu! Zlepšuje elasticitu žíl. Pre mamičky s kŕčovými žilami, či už ide o hemoroidy, vulválne varixy alebo kŕčové žily na nohách… žihľava môže byť veľmi nápomocná.
Má tiež diuretické vlastnosti, ktoré znižujú zadržiavanie tekutín a zmierňuje opuchy na konci tehotenstva.
Najčastejším dôvodom, prečo matky konzumujú žihľavu, je liečba anémie z nedostatku železa. Žihľava je bohatá na chlorofyl, ktorý pomáha zvyšovať zásoby železa v tele.
Ďalším bežným použitím žihľavy počas tehotenstva je pomoc pri hojení svrbivých tehotenských plakov (tehotenská erupcia) pre jej výrazné protizápalové vlastnosti.
Žihľava je obzvlášť prospešná pri kŕčoch nôh a iných svalových kŕčoch kvôli vysokému obsahu vápnika. Žihľava pomáha zvyšovať hladinu železa v krvi a znižuje riziko silného krvácania. Posilňuje tiež cievy, čím znižuje riziko hemoroidov a po pôrode zvyšuje množstvo materského mlieka.
Táto rastlina posilňuje a buduje krvné bunky v celom tele, čo zvyšuje prietok kyslíka a celkovú vitalitu. Okrem toho môže žihľava pomôcť znížiť bolesť žalúdka a stres a podporiť zdravú funkciu pečene. Pre tehotnú ženu a jej bábätko je to skvelá bylinka!
Žihľava je neoceniteľná aj v období po pôrode. Môžu pomôcť telu získať silu po pôrode, podporiť ich rýchle zotavenie a energiu na starostlivosť o novorodenca. O žihľave je tiež známe, že znižuje riziko popôrodného krvácania.
Pozor na čerstvú žihľavu pred 38.tt!
Pokiaľ ide o používanie čerstvej žihľavy, musím upozorniť, že má stimulačný účinok na maternicu, môže spôsobiť kontrakcie svalov maternice. Preto čerstvú žihľavu až po 40tt. V poslednom týždni tehotenstva to nemusí byť také zlé, naopak, tento efekt môže byť žiadaný, ale v skorších trimestroch to môže byť problematické.
Je tiež potenciálne riskantné konzumovať žihľavu, ak počas tehotenstva užívate akékoľvek iné lieky. Žihľava s nimi môže interagovať. Môže to znásobiť účinok niektorých liekov, čo môže viesť k nebezpečným vedľajším účinkom. Odporúčam poradiť sa v lekárni alebo so svojím lekárom.
Čaj zo sušenej žihľavy počas tehotenstva a pred pôrodom
Počas tehotenstva sa odporúča piť čaj nasledovne: 3-4 polievkové lyžice sušenej žihľavy na jeden liter horúcej vody. Nechajte lúhovať 2-4 hodiny. Scedíme a dáme do chladničky. Pite horúce alebo studené – Môžete: jednu šálku denne v prvom trimestri, 2 šálky denne v druhom trimestri a 3 šálky denne v treťom trimestri.
Žihľavový čaj zo záhrady
Dobrým pravidlom je použiť 2 šálky vody na každú šálku žihľavových listov, potom ju prevariť a nechať vylúhovať.
Prečítaj si viac o bylinkách a príprave na pôrod
- All Posts
- Bylinky
- Príprava na pôrod
V článku sa dozvieš aké účinky a použitie má žihľava v tehotenstve. Ako vplýva na pôrod a zotavenie po pôrode.…
V článku sa dozvieš, ako ti pupalkový olej môže pomôcť s prípravou na pôrod aj v období po pôrode.
Alchemilka je známa ženská bylinka. V článku sa dozvieš ako ti alchemilka môže pomôcť pripraviť sa na pôrod.
V článku sa dozvieš ako ti maliník môže pomôcť pripraviť sa na pôrod. Nejde len o pitie čaju, ale aj…
V článku sa dozvieš moje tipy, ako sa môžeš zbaviť sa strachu z pôrodu a dobre sa psychicky pripraviť na…
V článku sa dozvieš, ako sa pripraviť psychicky aj fyzicky na plánovaný pôrod cisárskym rezom. Čo si zabaliť do pôrodnice?…
V článku sa dozvieš ako konzumácia datlí vplýva na pôrod a aké benefity poskytujú datle tehotnej žene. Máme pre teba…
V článku sa dozvieš: Ako vytvoriť pôrodný plán? Čo by mal obsahovať? + vzor pôrodného plánu na stiahnutie zadarmo, ktorý…