peknyporod.sk

Pekný pôrod

Kurz Hypnopôrod a Online príprava na pôrod

Archív

Ľubovníkový olej (Jánsky olej) v tehotenstve, po pôrode a pri dojčení: účinky a využitie

Olej z ľubovníka bodkovaného je bylinný olej, najčastejšie červenej farby, ktorý si mimochodom môžeš vyrobiť aj sama doma. Recept zdieľam nižšie v článku.  Tento hojivý zázrak má množstvo benefitov a ja zastávam názor, že by mal byť v každej domácej “lekárničke.” V článku sa zameriavam len na benefity pre tehotné ženy a žienky po pôrode, no jeho použitie je oveľa širšie.  Poznáš Ľubovník bodkovaný? Ľubovník bodkovaný je rastlina pôvodom z Európy so žltými, hviezdicovitými kvetmi. Ľubovník je pomenovaný po Jánovi Krstiteľovi. Rastlina zvyčajne začína kvitnúť okolo 24. júna, v deň sviatku Jána. V tomto čase sa odporúča aj jej zber. Preto olej možno poznáte pod názvom Jánsky olej.  Ľubovník si môžeš nazbierať aj sama. V obchodoch  je dostupný ako čaj, tiktúra alebo olej. Nájdeš ho aj vo forme mastí, krémov a gélov. Ľubovník sa počas tehotenstva a dojčenia neodporúča užívať orálne (ústne). Teda čajíky, tinktúry ani oleje neodporúčam konzumovať. Môžeš ho používať lokálne, ako olej na pokožku. Pred používaním si urob test na zápästí (aplikuj na malé miesto a 24h sleduj, či nevznikne kožná reakcia).  Ľubovníkový olej v tehotenstve Ľubovníkový olej (Jánsky olej) bude tvoj veľký pomocník počas tehotenstva. Ľubovníkový olej pôsobí ako svalový relaxant a je výborný, ak ťa trápia  bolesti svalov. Ľubovníkový olej možno použiť pri masážach boľavého chrbta a svalov, profesionálny maséri na ňom oceňujú veľmi dobré prekrvujúce účinky s rýchlym nástupom (do 5 minút) a trvaním až 2 hodiny (potvrdené tiež pri dermálnych testoch na Lekárskej fakulte UK).  V tehotenstve môžeš robiť aj krátku masáž  brucha a prsníkov. Pomôže ti zabrániť vzniku strií. Lokálna aplikácia je vhodná na liečbu hemoroidov a na boľavé kŕčové žily, ktoré môžu nastať v priebehu tehotenstva. Ak máš veľmi bolestivých poslíčkov, ale ešte to nie sú pôrodné kontrakcie, môže pomôcť masáž podbruška s ľubovníkovým olejom.  Je tiež výborným prostriedkom na zmiernenie ženských problémov, ako sú mykózy.  Ľubovníkový olej (Jánsky olej) po pôrode na hojenie hrádze Vďaka svojim antiseptickým vlastnostiam zabraňuje tvorbe choroboplodných zárodkov a zápalov v ranách na koži. Znižovaní rizika infekcie po rane. Keďže obsahuje veľa minerálov, zjemňuje a zvlhčuje pokožku v aplikovanej oblasti. Olej z ľubovníka bodkovaného pomáha pri redukcii jaziev a strií tým, že podporuje regeneráciu tkanív. Ak sa vám v tehotenstve urobili pigmentové škvrny, Ľubovníkový olej alebo Jánsky olej vám ich pomôže vyblednúť.  vypadávanie vlasov a posilňuje pokožku hlavy. Ďalšia výhoda centaury oleja minimalizuje menštruačné bolesti žien účinný pri znižovaní bolesti v tele. Má liečivý účinok na plienkovú vyrážku u dojčiat. Je dobrý pri bolestiach hlavy a migréne. Je to prírodné antidepresívum. Poskytuje pohodlie ľudskému telu. Ľubovníkový olej na jazvy s hematómom pomáha lepšiemu hojeniu modriny. minimálne trikrát denne ľubovníkovým (svätojánskym) olejom Masáž jazvy na hrádzi – ľahnite si na bok, nakročte nohu do strany, vsuňte si ukazovák a prostredník do pošvy, jemne pritlačte smerom ku konečníku a polokrúživými pohybmi masírujte toto tkanivo v smere hodinových ručičiek od 3 k 9 a naopak. Ľubovníkový olej (Jánsky olej) po pôrode na hojenie hrádze Sem vložte text nadpisu Ako používať ľubovníkový olej?V niektorých štátoch je táto rastlinka len na lekársky predpis! Môže interagovať s liekmi, ktoré užívaš a preto je potrebné sa pred konzumáciou Ľubovníka poradiť s lekárom.  Začlenenie ľubovníkového oleja do vašej každodennej rutiny je jednoduché, ale je nevyhnutné ho používať bezpečne a efektívne: • Lokálna aplikácia: Pri kožných ochoreniach, bolestiach nervov a hojení rán naneste malé množstvo ľubovníkového oleja priamo na postihnuté miesto a jemne ho vmasírujte. Opakujte podľa potreby. • Perorálna konzumácia: Pri perorálnom užívaní sa poraďte so zdravotníckym pracovníkom o dávkovaní a bezpečnosti. Olej z ľubovníka bodkovaného možno požiť, ale je dôležité dodržiavať odporúčané pokyny. Výťažok z ľubovníka bodkovaného najčastejšie užívajú dospelí v dávkach 600-900 mg ústami denne, užívaných v 2-3 rozdelených dávkach, po dobu až 12 týždňov. • Vlasy a vlasová pokožka: Ak chcete zlepšiť zdravie vlasov, naneste niekoľko kvapiek oleja na pokožku hlavy, vmasírujte a pred umytím nechajte niekoľko hodín pôsobiť. To možno vykonať raz alebo dvakrát týždenne. Ako vyrobiť ľubovníkový olej? Mnoho ľudí si chce doma vyrobiť a používať ľubovníkový olej, ktorý je v poslednom čase čoraz obľúbenejší. Z tohto dôvodu nájdete výrobu stotínového oleja a potrebné triky v našom obsahu. Tu sú kroky, ktoré musíte dodržať; Kvety centaury najskôr umyte a osušte . Potom oddeľte kvety od stonky a vložte ich do sklenenej nádoby. Pri oddeľovaní kvetov nepoužívajte rezné nástroje, ako sú nožnice a nože. Separácia Je lepšie to urobiť ručne. Po vložení všetkých kvetov do nádoby pridajte toľko olivového oleja, aby boli zakryté. Postavte nádobu na slnko a nechajte ju asi 5-6 dní. Vďaka tomuto procesu umožní výťažkom z kvetov ľubovníka prejsť do olivového oleja. Potom nechajte túto zmes na slnku asi 45-50 dní. Nezabudnite nádobu aspoň raz denne pretrepať. Na konci daného času farba tejto zmesi stmavne, keď esencia kvetov v nádobe prejde do olivového oleja. Potom môžete začať používať olej. Má ľubovníkový olej nejaké vedľajšie účinky?Hoci ľubovníkový olej ponúka množstvo výhod, nie je bez potenciálnych vedľajších účinkov a preventívnych opatrení: • Fotosenzitivita: Jedným z najčastejších vedľajších účinkov je zvýšená citlivosť na slnečné svetlo. Tí, ktorí používajú olej lokálne, by sa mali vyhýbať dlhodobému pobytu na slnku. • Interakcia s liekmi: Ľubovník bodkovaný môže interagovať s určitými liekmi, vrátane antikoncepčných piluliek a antidepresív. Ak užívate lieky, poraďte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. • Alergické reakcie: Niektorí jedinci môžu mať alergické reakcie pri lokálnej aplikácii ľubovníkového oleja. Pred rozsiahlym používaním sa odporúča vykonať náplasťový test. Kto by sa mal vyhýbať ľubovníkovému oleju?Niektorí jedinci by mali byť opatrní alebo sa úplne vyhnúť používaniu ľubovníkového oleja: • Tehotné a dojčiace ženy: Tehotné a dojčiace ženy by sa mali vyhýbať ľubovníkovému oleju kvôli možným rizikám pre dieťa. • Deti: Vo všeobecnosti sa neodporúča používať u detí bez osobitného usmernenia zo strany zdravotníckeho pracovníka. • Ľudia s bipolárnou poruchou: Ľubovník bodkovaný môže zhoršiť príznaky u jedincov s bipolárnou poruchou. Keď sa užíva ústami : Ľubovník bodkovaný je pravdepodobne bezpečný, ak sa používa v dávkach do 900 mg denne počas 12 týždňov. Môže spôsobiť niektoré vedľajšie účinky, ako je hnačka, závraty, problémy so spánkom , nepokoj a brnenie pokožky. Ľubovník bodkovaný interaguje s mnohými liekmi. Informujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti , či chcete užívať ľubovník bodkovaný. Ľubovník

Dotepanie pupočníka po pôrode

Dotepanie pupočníka po pôrode Na kurzoch hypnopôrodu sa často bavíme o dotepaní pupočníka. Dotepanie pupočníka má množstvo výhod pre bábätko a trvá len niekoľko minút po pôrode. Oplatí sa so strihaním šnúry počkať. O tejto téme sa málo hovorí a preto vám píšem tento článok, v ktorom nájdete naozaj všetko, čo potrebujete vedieť.  Hneď na úvod píšem. Ak sa vaše bábätko nerodí akútne (teda vy ani bábätko nebojujete o život), máte plné právo nechať pupočník dotepať a so strihaním pupočnej šnúry pár minút počkať. Žiadna nemocnica nemá právo vám do tohto hovoriť. Je to len a len na vašom rozhodnutí. Dajte si dotepanie pupočníka do pôrodného plánu. Ako vyzerá dotepaný pupočník? Ako spoznáte, že už môžete strihať pupočník? Jednoducho: Dotepaný pupočník je na pohľad biely, sivý ako šnúrka. Ak ho stlačíte medzi prstami tak už necítite pulz. Ako dlho počkať na dotepanie pupočníka? Kedy pupočník dotepe?  Je to rôzne, väčšinou to však zaberie len pár minút (cca 10minút). Stretneme sa aj so skorším dotepaním a naopak u niektorých babätiek to môže byť 20 minút a viac. Najlepšie je preto nasledovať čas od pôrodu ale farbu pupočníka a skúšať pulz. Prečo nechať dotepat pupočník? V pupočníku pulzuje až 1/3 krvi bábätká, ak ho prestrihnete skôr, bábätko bude prvé dni života dobiehať krvnú stratu. 1/3. Je naozaj dosť krvi. Pupočníková krv obsahuje vzácne kmeňové bunky, ktoré bábätku pomôžu rýchlejšie sa zotaviť z pôrodu. Dotepanie pupočníka uľahčuje adaptáciu bábätka po pôrode a má vplyv na celkové zdravie aj v budúcom živote. Výhody dotepania pupočníka Vďaka kmeňovým bunkám, ktoré obsahuje pupočníková krv majú novorodenci menšie zápalové hodnoty v krvy a tiež nižšie riziko krvácania do mozgu. Pre donosené deti oneskorené strihanie pupočnej šnúry zvyšuje objem krvi dieťaťa a zásoby železa. Vieme, že železo sa ťažko získava z materksého mlieka, extra železo z pupočníka pomáha predchádzať novorodeneckej anémii. Štúdia z roku 2015 zistila, že deti, najmä chlapci, ktorým boli povrazy prerezané neskôr, mali vo veku 4 rokov lepšie motorické a sociálne zručnosti. Zaujímavé, však? Predčasne narodené deti sú ohrozené vážnymi zdravotnými problémami a dodatočná dávka zdravej krvi z pupočnej šnúry môže pomôcť toto riziko znížiť. Prestrihnutie pupočníka u predčasne narodených detí znižuje potrebu transfúzie krvi.  Podľa jednej štúdie, stačí u predčasniatok počkať 45sekúnd. Na starostlivosť o pupoček po strihaní odporúčam Dotepanie pupočníka je možné aj pri pôrode cisárskym rezom. Dotepanie pupočníka je možné aj pri pôrode cisárskym rezom. Áno. Naozaj je. Ak sa nejedná o aktútny cisársky rez a teda nejde o záchranu života, ak sa rodí zdravé dieťatko zdravej mamke, je možné nechať dotepať pupočník. Nemusí ísť o plánovaný cisírsky rez, no je potrebné uviesť toto želanie do pôrodného plánu, prípadne sa počas pôrodu, ak viete že bude končiť CS, dohodnúť s personálom. Všetko je o komunikácii.  Kedy nečakať na dotepanie pupočníka? Existuje niekoľko dôvodov, kedy je potrebné sa vyhnúť oneskorenému strihaniu pupočníka. Napríklad u žien s abnormálnymi placentami, u žien so silným krvácaním alebo u detí, ktoré sa narodili a potrebujú okamžitú lekársku starostlivosť. Je logické, že záchrana života je dôležitejšia ako dotepanie pupočníka. Riziká dotepania pupočníka Ak sú matka aj dieťatko zdravé, nie sú známe žiadne veľké riziká. Môže sa však mierne zvýšiť počet prípadov žltačky, stavu spôsobeného nadmernou hladinou bilirubínu. Čo sa týka komplikácií u matiek, oneskorené upnutie nezvyšuje riziko popôrodného krvácania. Je to mýtus. Záver: dotepanie pupočníka Ak môžete, nechatjte pupočník dotepať. Veď keby pupočníková krv nebola taká cenná, tak okolo odberov krvi z pupočníka nie je taký biznis.  Nerobte odber z pupočníka a neodkladajte si túto krv na potom. Dotepanie má pre bábätko veľký význam a v podstate mu len vrátite, čo mu patrí. Ak ste obaja v poriadku, môžete pár minút so strihaním šnúry počkať. Mimochodom vedeli ste, že niektoré mamičky pupočník vôbec nestrihajú. Niektoré mamičky sa rozhodnú pupočník prepáliť sviečkou a iné nechajú bábätko spojené s placentou. Niekoľko dní po pôrode vyschne a sám prirodzene odpadne. Takáto forma pôrodu sa volá lotosový pôrod. Prečítaj si viac o pôrode All Posts Pôrod Dotepanie pupočníka po pôrode 09/06/2024/ Dotepanie pupočníka po pôrode Na kurzoch hypnopôrodu sa často bavíme o dotepaní pupočníka. Dotepanie pupočníka má množstvo výhod pre bábätko… Čítaj Čo robiť, keď pôrod začne prasknutím plodovej vody? Odtok vody pred kontrakciami. 11/06/2023/ V článku sa dozviete ako rozpoznať príznaky prasknutia vody a zistíte, čo to môže znamenať pre váš pôrod. Kedy ísť… Čítaj Pôrodný hrebeň: Držanie hrebeňa počas kontrakcie | Hrebeň pri pôrode: Prirodzená úľava od bolesti počas pôrodu 02/14/2023/ V článku sa dozvieš, ako ti hrebeň môže počas pôrodu pomôcť uľaviť od bolesti. Je to zaujímavý tip, ktorý naozaj… Čítaj Pôrodný plán | Ako vytvoriť pôrodný plán? Čo by mal obsahovať? + vzor na stiahnutie zadarmo, stačí len upraviť 02/13/2023/ V článku sa dozvieš: Ako vytvoriť pôrodný plán? Čo by mal obsahovať? + vzor pôrodného plánu na stiahnutie zadarmo, ktorý… Čítaj

Pozitívny streptokok B v tehotenstve: prevencia a domáca kúra

V článku vám prezradím tipy na prevemciou pozitívneho výslekdu steru na streptokoka B v tehotenstve. V prípade, ak už ste pozitívne testovaná bola, môžete si dopriať túto preventívnu kúru a následne požiadať o opakovanie steru. Je možné (a dosť pravdepodobné), že opakovaný výsledok už bude negatívny a vy tak nebudete musieť dostať antibiotiká počas pôrodu.

Používanie menštruačných nohavičiek po pôrode na krvácanie v šestonedelí

Pozrime sa spolu na používanie menštruačných nohavičiek po pôrode počas šestonedelia. Táto doba je pre ženské telo jedinečná a vyžaduje si osobitnú starostlivosť a pozornosť. Ak si chcete dopriať trochu viac komfortu počas krvácania v šestonedelí, čítajte ďalej. V nasledujúcom článku sa budem venovať práve tejto téme a poskytnem vám užitočné informácie a odporúčania.

Vaše celoživotné spojenie začína už v maternici

Hovorí sa, že matka má svoje deti navždy vo svojom srdci. Vedci teraz veria, že toto tvrdenie môže byť doslovné. Objavili spojenie, ktoré sa vytvára medzi dieťaťom a matkou po počatí – a začína na bunkovej úrovni. Každé počaté dieťatko (aj také, ktoré ženy potratili ešte v prvom trimestri) necháva v tele matky svoje bunky po celé desaťročia.  Štúdie ukázali, že bunky plodu prechádzajú cez placentu a cez krvný obeh vstupujú do tela matky, kde sa môžu stať súčasťou jej tkanív. Tieto bunkové vlákna, zostávajú s matkou celé desaťročia. Vedci teraz zisťujú, ako tieto bunky interagujú s materskými bunkami a na aký účel slúžia. Jedna z prvých štúdií sledujúcich tento jav – označovaný ako mikrochiméra – našla mužskú DNA v ženských mozgoch matiek vo veku 70 rokov, ktoré mali synov. Neskoršie štúdie zistili, že fetálne bunky prechádzajúce hematoencefalickou bariérou sa môžu zmeniť na neuróny.  Ďalší vedci vystopovali bunky plodu prenesené do matkiných kostí, pečene a pľúc. Tam sa zistilo, že prežívajú desaťročia v tkanivách, ako je koža, pečeň a slezina. Niektorí vedci sa domnievajú, že okrem vytvorenia celoživotného puta, ktorému sa nedá vyhnúť, sú tieto fetálne bunky prospešné pre matky tým, že pomáhajú pri veciach, ako je oprava zranení a poškodených orgánov. Tieto  fetálne bunky majú schopnosť premeniť sa na rôzne druhy buniek. A akonáhle sú v krvi matky, je možné, že budú cirkulovať a prichytiť sa v tkanivách. Napríklad jedna štúdia našla fetálne bunky v tkanivách jaziev po C-rezoch.  Môžeme teda povedať, že deti dokonca pomáhajú svojim mamám zotaviť sa po pôrode hojením rán. Vedci účel fetálnych buniek však stále skúmajú.        Referencie: 1 Sanders, L. (2014, 14. apríla). Mužská DNA nájdená v ženských mozgoch. Získané 15. marca 2017, zhttps://www.sciencenews.org/article/male-dna-found-female-brains 2 Chan a kol., (2012). Mužský mikrochimérizmus v ľudskom ženskom mozgu. PLoS ONE, 7(9). doi:10.1371/journal.pone.0045592 3 Zeng a kol., (2010). Progenitorové bunky spojené s tehotenstvom sa diferencujú a dozrievajú na neuróny v mozgu matky. Stem Cells and Development, 19(12), 1819-1830. doi:10.1089/scd.2010.0046 4 Gammill, HS a Nelson, JL (2010). Prirodzene získaný mikrochimérizmus. The International Journal of Developmental Biology, 54(2-3), 531-543. doi:10.1387/ijdb.082767hg 5 Mahmood, U., & O’Donoghue, K. (2014). Mikrochimérne fetálne bunky hrajú úlohu pri hojení rán matky po tehotenstve. Chimérizmus, 5(2), 40-52. doi:10.4161/chim.28746 Prečítaj si viac o tehotenstve All Posts Informácie Tehotenstvo Pozitívny streptokok B v tehotenstve: prevencia a domáca kúra 03/05/2024/ V článku vám prezradím tipy na prevemciou pozitívneho výslekdu steru na streptokoka B v tehotenstve. V prípade, ak už ste… Čítaj Čo robiť, keď pôrod začne prasknutím plodovej vody? Odtok vody pred kontrakciami. 11/06/2023/ V článku sa dozviete ako rozpoznať príznaky prasknutia vody a zistíte, čo to môže znamenať pre váš pôrod. Kedy ísť… Čítaj Vaše celoživotné spojenie začína už v maternici 10/30/2023/ Hovorí sa, že matka má svoje deti navždy vo svojom srdci. Vedci teraz veria, že toto tvrdenie môže byť doslovné.… Čítaj Pôrodný plán | Ako vytvoriť pôrodný plán? Čo by mal obsahovať? + vzor na stiahnutie zadarmo, stačí len upraviť 02/13/2023/ V článku sa dozvieš: Ako vytvoriť pôrodný plán? Čo by mal obsahovať? + vzor pôrodného plánu na stiahnutie zadarmo, ktorý… Čítaj

Ananás pred pôrodom. Môže ananás vyvolať pôrod?

Pri pravidelnej konzumácii môže ananás pomôcť pripraviť vaše telo na pôrod tým, že podporí zmäknutie krčka maternice. Okrem toho Ananás obsahuje vitamíny C a E, ako aj železo, foláty a draslík, ktoré sú veľmi prínosné pre tehotenstvo.

Alchemilka pred pôrodom

Alchemilka je známa ženská bylinka. V článku sa dozvieš ako ti alchemilka môže pomôcť pripraviť sa na pôrod.